Apps para mejorar tu salud (Parte I) #IOS

Hola amigos, ya estamos a mediados de septiembre y seguro que la mayoría vuelve a la rutina. Una rutina que seguro que a muchos se les hace ...

Hola amigos, ya estamos a mediados de septiembre y seguro que la mayoría vuelve a la rutina. Una rutina que seguro que a muchos se les hace muy cuesta arriba, que si el trabajo, los estudios, la casa... Durante nuestras vacaciones de verano son muchos los temas que descuidamos y uno de los más importantes y que siempre tenemos que tener en cuenta es nuestra salud. Hoy os traigo la primera parte de una serie de artículos con apps para mejorar tu salud.

Portada del artículo

Este primer artículo tratará sobre aplicaciones donde su función predomina el cardio:

Runtastic GPS Running

Icono de la app

Esta aplicación es por muchos conocida como una de las mejores para hacer un seguimiento de nuestra rutina. Runtastic GPS Running es una fantástica aplicación para todo aquel que le guste hacer deporte con regularidad, entre los deportes más destacados está: Running, Ciclismo, Senderismo, Equitación, Surfear, Golf, Zumba, Gimnasia, etc.

Esta aplicación cuenta con dos versiones, una gratuita y una de pago. Las principales diferencias son algunas funciones, en el de pago por ejemplo no tienes anuncios, puedes establecer tus rutas, puedes tener entrenamientos por intervalos y alguna función más. En cambio la versión gratuita está muy bien para probar el funcionamiento de esta aplicación y ayudar a la hora de decidir si merece la pena pagar por la versión pro (4,99€).

Por si todavía no la conocéis, las principales características son:

  1. Cuenta con la función de GPS para conocer nuestras rutas.
  2. Nos permite tener un historial para hacer un seguimiento óptimo de nuestra actividad.
  3. Programar nuestras propias sesiones.
  4. Podemos crear nuestras propias rutas o conocer las rutas de más deportistas (para tener esta opción debemos registrarnos de forma gratuita en su página).
  5. Posibilidad de compartir toda nuestra actividad con una gran comunidad (también hace falta estar registrado en su página).
  6. Se puede compartir con nuestras redes sociales, tanto Twitter como Facebook se integran perfectamente.
  7. Posibilidad de añadir accesorios para recoger nuestro ritmo cardiaco.
  8. Se puede sincronizar con iCloud y usar en tus dispositivos.
  9. Enlazar con un Smartwatch para poder ver todo en nuestra muñeca.
  10. Tiene un reproductor de música integrado perfectamente con nuestra canciones.


Veamos un ejemplo:

Para probar esta aplicación he puesto el modo de ciclismo, hice unos pantallazos para que veáis las principales funciones que nos muestra.

Reproductor de música + contador

Velocidad + brújula

Runtastic GPS Running
Requisitos: iOS 5.0 o posterior
Dispositivos: Compatible con iPhone, iPod Touch e iPad
Precio: Gratis (con versión pro 4,99€)
Lugar: AppStore
Descargar: versión free | versión pro


RunKeeper

Icono de la app

Esta fantástica aplicación es una gran alternativa a Runtastic GPS Running, está de forma gratuita en el AppStore pero se puede hacer compras en su interior para mejorarla. Los deportes más importantes que puedes hacer un seguimiento con esta aplicación son: Running, Ciclismo, Senderismo, Esquí, Snowboard, Patinaje, Natación, Remo, etc. En resumidas cuentas podrás hacer seguimiento de esos deportes donde lo que predomina es el cardio.

Esta aplicación quizás no sea tan conocida como la anterior pero tiene unos características muy buenas:

  1. Puedes registrar tu ruta mediante el GPS de nuestro dispositivo para un mejor seguimiento.
  2. Puedes seleccionar una ruta definida.
  3. Posibilidad de escuchar cuando comenzar, detenerse o acelerar el ritmo (tendrás que configurar los avisos de audio para saber que hacer durante tus rutinas).
  4. Podrás registrar tus rutinas en interiores cuando termines (ya que el GPS no funciona bajo techo).
  5. Incluye una lista de reproducción para escuchar nuestras canciones.
  6. Opción rutina con nuestro entrenamiento diario.
  7. Puedes compartir con tus amigos la actividad que haces mediante Facebook y Twitter.
  8. Puedes tener tu propio plan de entrenamiento.
  9. Tienes la posibilidad de registrar tus estadísticas.
  10. Puedes enlazar mediante Bluetooth varios accesorios, como un monitor de frecuencia cardíaca (disponible también en la mayoría de maquinas de los gimnasios).
  11. Podrás usar RunKeeper para actividades cotidianas como registrar tus caminatas para ir al autobús, los paseos con el perro, etc.


Veamos un ejemplo de RunKeeper:

Esta vez para probar la aplicación he elegido el modo de correr, hice unos pantallazos para que veáis mejor las funciones que nos muestra.

Seguimiento + resultado final de la actividad

RunKeeper
Requisitos: iOS 5.0 o posterior
Dispositivos: Compatible con iPhone, iPod Touch e iPad
Precio: Gratis (con versión pro 4,99€)
Lugar: AppStore | Descargar

Esto es todo por hoy, espero que os haya gustado este artículo, que os animéis a probar estas fantásticas aplicaciones y nos comentéis vuestra experiencia. Ya sabéis que si tenéis cualquier duda o comentarios podéis contactar conmigo. Un saludo y os espero en la próxima parte :).

¡Hasta la próxima!


Fotografía de Borja   Borja Resa
  Editor del proyecto #iSenaCode.
  Estudiante de informática y seguidor de la tecnología Apple.
  

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